http://www.spocoon.comhttp://www.spocoon.comhttp://www.spocoon.comde-deSun, 20 May 2012 04:30:10 +0200Mon, 28 Mar 2011 17:54:19 +0200spocoon RSS Generatorhttp://www.spocoon.com/b-camp-mallorca.html Mon, 28 Mar 2011 17:54:19 +0200/b-camp-mallorca.htmlhttp://www.spocoon.com/b-mit-schweren-beinen-in-die-neue-woche.html Heute ist Tag zwei nach dem Lanzarote Camp und mein Körper fährt auf Sparflamme. Lanzarote war mein erstes Camp in 2011 und die zwölf Tage haben Spuren hinterlassen. Jetzt heisst es Kraft tanken und die Akkus aufladen. Diese Woche wird ausschliesslich im GA1 Bereich trainiert bevor es wieder richtig los geht. Tue, 01 Mar 2011 19:05:10 +0100/b-mit-schweren-beinen-in-die-neue-woche.htmlhttp://www.spocoon.com/b-finale-auf-lanzarote.htmlDieses Bild sagt alles!!! Wind, Sonne, müde Beine, fast zwei Wochen Camp....und dann am Ende des Tunnels ein kleiner Supermarkt in Orzola. Da bekommt man noch für 4 Euro eine Tafel Schokolade, Chips, Flasche Cola und eine grosse Flasche Wasser. Mit vollem Bauch und einem Lächeln im Gesicht waren die letzten 2 1/2 Std halb so schwer. Fri, 25 Feb 2011 19:34:49 +0100/b-finale-auf-lanzarote.htmlhttp://www.spocoon.com/b-10-greatest-iron-distance-triathletes.html "The Norminator" tasted success at Ironman Hawaii with a third ('00) and two fourth place finishes ('03, '04) before proving to pundits-twice-that it was possible for a cyclist to win on the Big Island. He won with time to spare in 2004 but needed every second of his fastest-ever bike split of 4:18:23 in 2006 to defeat runner-up Chris McCormack by a scant 71 seconds. Wed, 23 Feb 2011 23:32:46 +0100/b-10-greatest-iron-distance-triathletes.htmlhttp://www.spocoon.com/b-der-tag-nach-dem-entlastungstag.html Der Tag nach dem Entlastungstag ist meistens kein guter Tag. Ein wenig angeschlagen und müde fing derVormittag mit 100 km auf dem Bike an. DieLaune wurden von Kilometer zu Kilometer besser und die GA2 Wiederholungen öffneten langsam aber sicher die Beine. Wer schon mal 370 Watt über 5 min getreten hat weiss wovon ich rede... Wed, 23 Feb 2011 23:18:33 +0100/b-der-tag-nach-dem-entlastungstag.htmlhttp://www.spocoon.com/b-entlastungstag-camp-lanzarote.html Tue, 22 Feb 2011 19:36:38 +0100/b-entlastungstag-camp-lanzarote.htmlhttp://www.spocoon.com/b-3-camp-lanzarote.htmlW Mon, 21 Feb 2011 22:37:57 +0100/b-3-camp-lanzarote.htmlhttp://www.spocoon.com/b-2-camp-lanzarote.htmlB Sun, 20 Feb 2011 16:49:39 +0100/b-2-camp-lanzarote.htmlhttp://www.spocoon.com/b-camp-lanzarote.htmlH Sat, 19 Feb 2011 14:57:35 +0100/b-camp-lanzarote.htmlhttp://www.spocoon.com/b-dirty-race-murr.htmlMit mulmigem Gefühl treffe ich Sonntagmorgen in Murr ein. Strahlendes Kaiserwetter empfängt uns - allerdings bei minus 3 Grad Celsius. Ein guter Tag für den ersten Formtest des Jahres. Die 10. Auflage des Dirty Races wartet mit einem tollen und schnellen Starterfeld auf. Mit Christopher Hettich, Uwe Widmann, Johannes Moldan, Lothar Leder und vielen anderen Spezialisten aus der Duathlon- und MTB-Szene verspricht es bei frostigen Temperaturen einen heißen Tanz. Schon beim ersten Lauf über 5 km lässt uns Christopher Hettich, zweiter DM Triathlon U 23, an der Murr stehen. Fri, 04 Feb 2011 15:59:41 +0100/b-dirty-race-murr.htmlhttp://www.spocoon.com/b-besuch-stiftung-kinderzukunft.htmlAls ich an jenem Morgen mit meinen Päckchen unter dem Arm in die grosse Lagerhalle der Stiftung "Kinderzukunft" getreten bin, tat ich das mit gemischten Gefühlen. Einerseits froh, eigenghändig etwas tun zu können, andererseits traurig bei dem Gedanken an all die Kinder in Not und Armut. Gemeinsam mit meinen Teamkollegen Jan und Timo bin ich nach Linsengericht bei Hanau gefahren, um diesen Kindern ertwas Freude zu bereiten und die freiwilligen Helfer zu unterstützen. Das Aussuchen und Einpacken der Geschenke hat mir schon sehr viel Freude gemacht. Thu, 25 Nov 2010 20:32:08 +0100/b-besuch-stiftung-kinderzukunft.htmlhttp://www.spocoon.com/b-marathonstaffel-mit-gerald-geier.htmlEigentlich sollte Normann Stadler seinen Schlussläufer abklatschen und auf die restlichen 14,2 Kilometer des Commerzbank Frankfurt Marathons schicken. Doch der zweifache Hawaii Sieger überlegte es sich anders und lief den Schlussteil gemeinsam mit Gerald Geier, der die Strecke mit einer Unterschenkelprothese absolvierte. Thu, 28 Oct 2010 20:32:08 +0200/b-marathonstaffel-mit-gerald-geier.htmlhttp://www.spocoon.com/b-ironman-hawaii.htmlHeute sind es wieder fast 2000 Triathleten, die sich auf Hawaii dem härtesten Rennen der Welt stellen - der Ironman Weltmeisterschaft über insgesamt 226 Kilomter Schwimmen, Radfahren und Laufen. Für mich ist es das 12. Mal in mehr als 20 Jahren Triathlonkarriere. Auch Faris ist ein alter Hase im Geschäft. Sun, 10 Oct 2010 20:32:08 +0200/b-ironman-hawaii.htmlhttp://www.spocoon.com/b-beerfelder-duathlon.htmlvon Commerzbank, am 20.09.2010 Zwei Tage vor seiner Abreise nach Hawaii brachte sich Normann Stadler gestern beim Beerfelder Duathlon (7km /30km/ 3,5km) auf Betriebstemperatur, siegte mit deutlichem Vorsprung und stellte einen neuen Streckenrekord auf. Der Commerzbank Athlet setzte sich in 1:23:05 Stunden gegen Johannes Moldan durch, der Ende Juli den Ladenburger RömerMan gewonnen hatte. Mon, 20 Sep 2010 20:32:08 +0200/b-beerfelder-duathlon.htmlhttp://www.spocoon.com/b-muenchner-tafel.htmlvon Commerzbank, am 31.08.2010 Heute absolvierte der zweifache Ironman Hawaii Sieger Normann Stadler eine Trainingseinheit der besonderen Art und half mit vereinten Kräften bei der Essensausgabe der Münchner Tafel. Bevor der Commerzbank Athlet die freiwilligen Helfer unterstützte, überreichte er knapp 500 kg Obst an die Münchner Tafel. Normann Stadler: „Wenn man Familienvater und Sportler ist, beschäftigt man sich sehr viel mit gesunder Ernährung. Tue, 31 Aug 2010 20:32:08 +0200/b-muenchner-tafel.htmlhttp://www.spocoon.com/b-challenge-kraichgau.htmlvon tri-mag.de, am 08.06.2010 Bereits nach seinem Sieg im Vorjahr hatte Lokalmatador Sebastian Kienle angekündigt, an seinen Schwächen arbeiten zu wollen. "Ich werde niemals alle meine Rennen nur auf dem Rad entscheiden können", so Kienle damals im Siegerinterview gegenüber triathlonTV. Das ist ihm auch gelungen: Mit nur einer Minute Rückstand auf die schnellsten Topstarter, Thomas Hellriegel und Aaron Farlow aus Australien, kam der 25-Jährige gemeinsam mit Normann Stadler und Michael Göhner aus dem Hardtsee. Tue, 08 Jun 2010 20:32:08 +0200/b-challenge-kraichgau.html